「心のケア」の記事一覧

苦しい人間関係に限界を感じたとき、逃げ出せない状況でも心を守る方法,イメージ画像
「もう限界…」と思ったときに｜苦しい人間関係で自分を守る5つの方法
  • つらい人間関係から自分を守る
  • 未分類
  • 自分らしさを大切にする方法
不安の原因。不安や緊張は防衛反応。脳があなたを守るイメージ画像
その不安、脳が“あなたを守っているサイン”かもしれません｜不安の仕組みと原因をやさしく解説
  • 不安やストレスを和らげる
  • 自分らしさを大切にする方法
不安が強い、不安で苦しいイメージ画像
なぜ不安は消えないの？不安があなたにもたらす5つの影響
  • 不安やストレスを和らげる
  • 自分らしさを大切にする方法
不安を和らげる方法幸せそうな女の子が、心と脳がハグしている様子を思い浮かべているイラスト。心と身体の調和をイメージ。
不安に押しつぶされそうなときに｜不安を和らげる5つの方法
  • 不安やストレスを和らげる
  • 自分らしさを大切にする方法
フォッサマグナパーク・渡辺酒造・ヒスイ海岸・弁天岩など、糸魚川の見どころを詰め込んだ観光コラージュ。地質の神秘と自然の美しさが感じられる1日を、写真で振り返る。
予定変更がくれた “3億年のロマン”｜糸魚川で出会った地球のすごさとヒスイ海岸
  • わたしのホッとできる時間
分で心と身体を整える「小さな喜びを生み出すルーティン」をご紹介します。無理なくできる習慣で、自分をもっと大切にしてみませんか？
5分でできるセルフケア｜心が整う「毎日のルーティン５選」
  • 不安やストレスを和らげる
  • 自分らしさを大切にする方法
やることに追われて、困っている女性。時間に追われるストレスに負けない、私らしい過ごし方を目指して。
時間の使い方が上手な人に学ぶ｜忙しい日々を乗り切る4つの時間術
  • 不安やストレスを和らげる
  • 自分らしさを大切にする方法
スティーブ・ジョブズの名言『他人の人生を生きて時間を無駄にするな』が書かれたノートと、ジョブズ風のイラストの画像
スティーブ・ジョブズの名言に学ぶ「心の声」の大切さ｜自分の気持ちを置き去りにしていませんか？
  • 心に響く名言
自己肯定感が下がりやすい人の４つ強みをクローバーでイメージした画像
自己肯定感が下がっているあなたへ　実は“伸びしろ”たっぷりな4つの強み
  • 自分らしさを大切にする方法
  • 自己肯定感を高める
『私って自己肯定感低いっかも？』５つのチェック
自信を失っている時の５つのサイン |　あなたの心に今、起きていること
  • 自分らしさを大切にする方法
  • 自己肯定感を高める